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有没有人坚持练习瑜伽然后体型有了变化?

文章来源:未知    时间:2019-09-14
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  瑜伽的呼吸法线楼埋红包点赞作家:人思发福猪思红时刻:2014-10-27 17:54:37绝对会变来自

  点赞作家:xishan红叶时刻:2014-10-29 10:02:40绝对有蜕变呀、瑜伽了5年、固然只减重了5斤、但确有藻饰体型效力举报55楼埋红包点赞作家:彪悍的幼黄瓜时刻:2014-10-29 10:14:59马克来自56楼埋红包

  来自15楼埋红包点赞作家:Reynard2009时刻:2014-10-26 21:24:04我是体重没变,可是全体视觉效益瘦了许多,幼腿大腿围都减了,并且感触身体希奇伸张,身轻如燕啥的。

  作家:好苹果花开时刻:2014-11-10 11:41:40争持一年半载的必然有用,就怕争持不下去。我减肥是做有氧运动的,速走慢跑连系,从126斤到现正在的108了,近来接送孩子上幼学跑的较量多,吃的多也陆续瘦,嘿嘿。举报66楼埋红包点赞作家:wuzhuona时刻:2014-11-10 13:13:52我上瑜珈有一年多两年了吧,根基上能维持正在一周两堂课的时刻,诚实说,对我而言,身体表形没多大调度,不表太费力的行动我也争持不住就放弃了。并且教授说练瑜珈呼吸比行动更紧张,我是顾此失彼,因而我全当自身去伸拉,至今韧带也依旧没有拉开。让我感想蜕变最显著的是骑动感单车,双腿的条形顺了许多,不如之前肥肉一坨坨的横着长。★△◁◁▽▼自后喜爱的教师或许是私教课多了就不带课了,我也就弃了,单练瑜珈,很速腿上那些肥肉又横着长出来了。单靠运动减肥效益不显著,必然要配合饮食的,○▲也即是午过不食?必然要吃,也只可吃低热量低脂肪低淀粉的,我也没有阿谁耐性。因而,减肥什么的。。。依旧算了。举报67楼埋红包点赞

  假使你有耐心,统统无须用钱去找人教,◆◁•就网上搜一下蕙兰瑜伽的视频,先从低级练,半个月就有用果,我是太喜爱了。我感想塑形最显著的即是肚子幼了,大腿细了。

  2016-10-03 11:36:07评论我练慧兰瑜伽不到一个月也是这些效益,很显著提臀收腹瘦手臂肩背直了,腿部线条美观了,痛惜没争持下来

  点赞作家:鹌鹑雕时刻:2014-10-28 23:24:07@darwin115 30楼 2014-10-28 11:09:00我感触近似条款的话最好采选形体芭蕾或者根源芭蕾,拉筋和造就耸立身姿的效益比起瑜伽只强不弱,◇•■★▼还没有瑜伽这么多磨难膝盖的行动,看到瑜伽那些单盘腿和双盘腿或以膝盖为效力点的行动,我都替那些人心疼,膝盖的磨损是不成逆的,就那么焦炙让膝盖提前老去?感风趣的百度下“瑜伽 换膝”?瑜伽动作一项运动,另有一个致命短处是不造就生动性和速率,什么都是逐步维持一个行动很长时刻,拿我民舞教授的话来说,终年—————————————————我感触你说得很好,赞一个

  点赞作家:左手有鬼时刻:2014-10-29 10:30:18不深蹲,无翘臀。老表的健身房里女的重训宁靖常了。这两张健身房的照片是正在英国的大学的健身房拍的,极度泛泛。◆▼

  39楼埋红包点赞作家:莫力庙嘎查村时刻:2014-10-28 12:31:58嗯举报40楼埋红包点赞作家:我不是卤煮时刻:2014-10-28 12:41:22我思求适合产后哺乳期妇女练的瑜伽或者普拉提.谁善意供给视频毗邻或者下载所在啊举报

  点赞楼主:ack5753910时刻:2014-10-29 13:31:40@左手有鬼 2014-10-29 10:30:18.0不深蹲,无翘臀。老表的健身房里女的重训宁靖常了。这两张健身房的照片是正在英国的大学的健身房拍的,•☆■▲极度泛泛。

  作家:翌日会来嘛时刻:2016-07-15 21:17:51@含苞待放的亭亭 2014-10-28 13:19:38@ack5753910 我感触身体有蜕变,联络一个月了,一周一到两个幼时,感触背耸立了,肌肉收紧了。近来有人说我瘦了,但重量没变,因而我信任是肉变紧实的原由。线条变好了,特别胸手下垂有改进,我 喜爱张蕙兰。-----------------------------我有点驼背,能把背挺的行动说说吗,感谢,我QQ号1012750271举报68楼埋红包点赞

  42楼埋红包点赞作家:有前途Oh时刻:2014-10-28 12:46:17@涨大宝 36楼 2014-10-28 12:40:00我思说,瑜伽教母张蕙兰的身体和气质一点也欠好啊,幼工夫电视上通常放她正在海边做瑜伽,那工夫认为她是精神病—————————————————哈哈哈哈哈

  点赞作家:零食大总桶时刻:2014-10-28 15:04:12@涨大宝 36楼 2014-10-28 12:40:00我思说,瑜伽教母张蕙兰的身体和气质一点也欠好啊,幼工夫电视上通常放她正在海边做瑜伽,那工夫认为她是精神病—————————————————戳中笑点来自48楼

  作家:天啦天啦A时刻:2016-10-03 10:07:51MK举报69楼埋红包点赞作家:qunimajihuo时刻:2016-10-03 10:37:19争持几个月许多人会说你长高了,再几个月会说你走道美观,耸立举报70楼埋红包点赞作家:兔子果子家老鼠时刻:2017-10-12 17:41:10瑜伽不或许几天就出效益的,线楼埋红包点赞作家:泡菜坛子2010时刻:2018-06-27 00:42:05有,半年阁下下手很显著,腰变细,脖子胳膊腿变细变直,背变直,肩膀线条变美观,腹部赘肉显著淘汰,痛经统统磨灭。痛惜没能争持。举报72楼埋红包点赞

  这是真的,不是有个行动是腿伸直坐着把腰弯下去的吗,一下手我就只可弯一半,练着练着后面就能够遭遇腿了,气质减肥啥的真没见着,我练了起码都有半年,一周去两次举报26楼埋红包点赞作家:身上还背个胖娃娃时刻:2014-10-27 10:41:59有啊。一阵子没去体重都上来了举报27楼埋红包点赞作家:玄幻天书时刻:2014-10-27 10:44:08原本我思问美观的瑜伽服你们哪里买=。=~举报28楼埋红包点赞

  44楼埋红包点赞作家:含苞待放的亭亭时刻:2014-10-28 13:19:38@ack5753910 我感触身体有蜕变,▼▲联络一个月了,一周一到两个幼时,感触背耸立了,肌肉收紧了。△近来有人说我瘦了,但重量没变,因而我信任是肉变紧实的原由。线条变好了,特别胸手下垂有改进,我 喜爱张蕙兰。▼▼▽●▽●举报45楼埋红包点赞秦十二夜:举报

  36楼埋红包点赞作家:TMHLo时刻:2014-10-28 12:02:37我发明许多妹子练瑜伽肉是松的,合意加少少有氧远动吧来自

  37楼埋红包点赞作家:好吧我爱紫色时刻:2014-10-28 12:23:53室友练了两个月,瘦了超多,现正在她正在教咱们……来自

  永恒争持依旧很好的。举报29楼埋红包点赞作家:心之彼岸136时刻:2014-10-27 10:54:58我感触有用果。起码身体柔滑了呢。起码我争持不住

  作家:岁月不足青丝长时刻:2014-11-10 11:35:32有蜕变,我友人瑜珈两年多了,都有点腹肌了,肌肉较量紧,体形好,心灵色质也更好了。来自65楼埋红包点赞

  34楼埋红包点赞作家:darwin115时刻:2014-10-28 11:09:30我感触近似条款的话最好采选形体芭蕾或者根源芭蕾,拉筋和造就耸立身姿的效益比起瑜伽只强不弱,•●还没有瑜伽这么多磨难膝盖的行动,看到瑜伽那些单盘腿和双盘腿或以膝盖为效力点的行动,我都替那些人心疼,膝盖的磨损是不成逆的,就那么焦炙让膝盖提前老去?感风趣的百度下“瑜伽 换膝”?瑜伽动作一项运动,另有一个致命短处是不造就生动性和速率,什么都是逐步维持一个行动很长时刻,拿我民舞教授的话来说,终年练瑜伽,▲●…△人会变拙笨变笨。。。我持分别定见,由于文雅的女人经常也是逐步的,有些人也许就神往这份迟缓的文雅?

  来自20楼埋红包点赞作家:思飞的鱼268时刻:2014-10-27 00:11:38假使你有耐心,统统无须用钱去找人教,就网上搜一下蕙兰瑜伽的视频,先从低级练,半个月就有用果,我是太喜爱了。我感想塑形最显著的即是肚子幼了,☆△◆▲■大腿细了。●

  来自24楼埋红包点赞作家:善待今世TD时刻:2014-10-27 08:13:21争持研习有用果的,正在瑜伽馆随着教授好些,许多行动不是难度有多大,即是要维持时刻是非,正在家一片面很容易偷懒。我那工夫一周最少去三次,有工夫一幼时,有工夫两幼时,幼半年吧,屁股腰都显著有调度。

  来自30楼埋红包点赞作家:粤港澳商超时刻:2014-10-27 11:12:30有用的。 能够减肚子。

  说瑜伽能减肥的,应当是韧带还没开,或者泛泛不运动肌肉条款很差的,我见过许多人出大汗,特别男的,很多是拉韧带疼出来的盗汗,我以前芭蕾把杆压腿也经验过这段时代,可是韧带开了一滴汗都不出了,我只是时常上一次瑜伽,行动比那些终年练的老会员还规范还美观,由于我芭蕾练的筋开肌肉也强,瑜伽课对我来说即是轻度拉筋和催眠(避开折腾膝盖的行动)。因为瑜伽拉筋成果迟缓,入门者能够疼好长一段时刻出许久的盗汗认为减肥。。。真正花消脂肪的应当是泅水跑步跳操这一类。

  32楼埋红包点赞作家:韦苏苏时刻:2014-10-27 17:56:21@ack5753910 楼主 2014-10-18 20:28:00近来很思学瑜伽,上了几节课,没啥感想,不太信任这能调度体型。—————————————————我之前练了一个月。腰线真的看出来了,不表自后不争持了

  我浑家说我练完瑜伽不但身体变好了。■□智商情商都高了。一语气上八楼都不踹。每次周末能够大战七次。

  38楼埋红包点赞作家:卖童装的幼旺当时刻:2014-10-28 12:26:22有人練過玉珠泫嗎来自

  有用果呀,我形成了柔滑的胖子举报11楼埋红包点赞作家:灰灰也是喵喵时刻:2014-10-26 21:19:21争持了几个月 没嘛蜕变 现正在一经不练了。。不表练完身体依旧不错的,可是身体还那样

  点赞作家:我要学会飞时刻:2014-10-29 06:15:35@卖童装的幼旺当 34楼 2014-10-28 12:26:00有人練過玉珠泫嗎—————————————————我练过,身体柔韧性好了,可是没瘦来自54楼

  33楼埋红包点赞楼主:ack5753910时刻:2014-10-28 00:46:21我争持个几个月再公告定见吧,看了大多留言懂得坚信有用果的就行来自

  点赞作家:左手有鬼时刻:2014-10-29 10:19:51瑜伽这东西必然要跟另表陶冶连系,云云效益会很显著,不然即是一个拉伸肌肉跟韧带的活,不表这个东西关于心情有很好的帮帮,久了对具体气质也会有擢升。但独立就形体的擢升来说,△▪️▲□△依旧重量陶冶最显著,能够连系一下。有氧?重训?瑜伽,完备的搭配。不深蹲,无翘臀。这句话一点都不假,能够中国的女性都是健身黑的资深粉丝。来自57楼埋红包

  作家:美不滋儿时刻:2014-11-10 10:55:03之前练过一年半,随着教授那种,感想身上赘肉少多了,臀部腰部都希奇紧实,并且瘦了十多斤,体力也希奇好来自62楼埋红包点赞★▽…◇▪️•★

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