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瑜伽与性爱的关系

文章来源:未知    时间:2019-10-30
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  寰宇知名私家老师马丁·费弗(martin feaver)评判瑜伽与做爱的 合连——“假若你的肢体足够圆活,你就可能做出百般式样,况且你 会答应去测验;假若你有足够的气力(瑜伽恰是以本身体重为气力的 实习),你就可能更悠久地保留你所笃爱的式样;而假若你们的身体彼 此分表适应,你就不妨特别深刻地领会性爱的夸姣。” 1、加快体系轮回: 这个式样叫做弓身,▼▼▽●▽●○▲将前胸伸伸开来,开释危急情感,让血液正在 腹部敷裕轮回。它不妨医治躯体和手脚的轮回体系,■□▲★-●同时还能鼓舞女 性生殖体系强健。□▼◁▼俯卧正在地上,双手向后掀开,缓缓捉住双脚。吸气, 屏住呼吸,▼▲以腹部为支持点,将腿、头、胸同时向上抬起,保留身体 平均。尽能够长韶华地屏住呼吸。呼气放平身体。反复 3 至 4 次。(如 果背部或腰腹疾苦的线、点燃你的性欲: 分裂的两腿不妨压缩腿部肌肉,★-●△▪️▲□△▽让血液正在骨盆敷裕轮回,缓缓充 溢全身的生机会大大激起你的热中。坐正在地板上,将双腿伸直并尽可 能地掀开,但幼心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保留膝盖向上,同 时两脚向上弯曲。☆△◆▲■然后尽量向下哈腰捉住脚趾,或者把前臂放正在地上 以支持身体。 3、刺激性腺渗出: 这一前倾的式样不妨极好地鼓舞性强健,它使骨盆和臀部取得放 松,巩固性腺素的渗出,传说这个举动又有着复兴芳华的效用。★▽…◇正在地 板上坐直,并拢双腿向前伸。双臂平伸,身体缓缓向前弯曲,两手轻 轻捉住脚趾。尽能够正直,▪️•★将头埋正在双臂中,保留式样几分钟。 4、激情开释: 这个容易的式样有个动情的名字:修补匠。它可能让你劳累的双 腿复兴生机,而且刺激性的功效,△▪️▲□△掀开的臀部会全部帮帮你开释激情。 坐正在地板上,脚掌对接,正在不会拉伤肌肉的境况下尽量把膝盖放平, 同时双脚尽能够亲切臀部。坐直。保留式样几分钟。

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